[其它] 5个小习惯，让你在邵武的冬天更暖和

发表于 2015-1-9 11:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 �

①多喝豆奶，与碳水化合物比，摄入蛋白质可显著升高体温；
②起床前活动脚趾，下床不会感觉太冷；
③鞋子放在暖气旁，双脚犹如保温瓶；
④勤泡脚，每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴；
⑤穿件保暖背心，保持身体核心区域体温

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