关于芒果 你不得不爱的4个理由

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关于芒果 你不得不爱的4个理由
导语：芒果是大家常见的水果，因为其香甜的味道而

被人们所喜爱，春天正是大家吃芒果的季节，但是你

知道吃芒果的好处吗?小小的芒果有哪些功效与作用?

下面介绍吃芒果的四种好处，一起来看一下吧。

1、芒果富含多种营养成分

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维

生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少

见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋

白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
2、芒果能抗菌消炎，对皮肤有好处

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠

杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大

肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

3、吃芒果能减少患癌症的机会

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类

化合物，具有抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠

蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对

防治结肠癌很有裨益。
4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多

气喘等症有辅助治疗作用。芒果含维生素C的量比一

般的水果还要高，芒果叶中维生素C含量也比较的高

，即使加热加工处理，其含量也不会消失，经常食用

芒果，可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固

醇，防治心血管疾病。