本帖最后由 市立医院营养科 于 2022-3-11 09:11 编辑
小栗子认为：养肝不分季节，关注健康应该在每一个日常。#就是这么惜命！# 肝脏是人体最大的器官，重量接近3斤。它将毒素转化为废物排出，净化血液，代谢营养物质和药物，是人体的主要过滤系统。 如果你的肝脏罢工了，毒素会积聚，食物无法消化，你吃进去的药物也永远无法离开你的身体了。 没有肝脏，我们的生命可能连一周都维持不了。
除此之外，护肝还应该少吃油炸食物，生海鲜(龙虾、螃蟹、生蚝)也都建议避免呢！
对熬夜是否伤肝这个问题，现代氪肝人一直存有争议。 从时间营养学的角度来说，可以确定的是：熬夜会影响人的昼夜节律，扰乱正常的身体代谢。夜晚睡眠时间是人体各项官能的放松时期，熬夜无疑会增加肝脏工作的负担，影响代谢工作效率。 为了我们能快快乐乐活到老，希望大家都能，管住嘴，迈开腿！少熬夜，少吃糖！不抽烟，不饮酒！勤洗手，不乱吃药！#这句押不上韵了#
今日互动
熬夜VS早睡哪个对你来说比较容易？
文章来源：“食栗派ChestnutMates”公众号 | 
发表于 2022-3-11 09:05
楼主
发表于 2022-3-11 09:11
