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    邵武在线 | swzx.com»论坛 › 部门圈 › 营养科普 › 出现这 6 个症状，说明身体正在衰老！
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    查看: 2530|回复: 1

    [文章] 出现这 6 个症状，说明身体正在衰老！

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    市立医院营养科
    发表于 2022-9-19 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 �

                                   
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    （侧支撑抬臀）

                                   
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    （仰卧划船）

                                   
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    （深蹲跳）

                                   
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    人过30岁要服老
    别熬夜
    每天尽量保持7~8小时睡眠
    地铁提前一站下车
    多去户外运动
    不偏食、挑食
    肉蛋奶豆菜都要吃一点
    拒绝高油、高糖、高盐食物
    不吸烟，少喝酒
    如果你还没到30岁
    就赶紧跟着这篇文章
    开始保养自己吧
    如果你已经30多了
    就更要抓紧时间对身体好一点
    等到了40岁，就真的晚了
    欢迎把这篇文章分享给你身边的人
    不管ta是20岁、30岁，还是40岁哦~


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    kB4|1E9dxs
    发表于 2022-9-19 14:14 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
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