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有一种东西 简单却不失力量，平淡又蕴含哲理能让人开心，也会带来伤痛 重在参与，但其中也有角逐更有人说，生命的意义就在于它那它到底是谁呢？运动！
关于运动的重要性与意义，我们或多或少都能说出几点，为了更全面地认识它，小编作了以下总结，一起来盘盘孩子运动的妙处吧！
促进骨骼生长
有机体的生长，主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化；发育，则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的变化。
身高的增长主要是由于四肢长骨的不断加长。在骨头生长的旺盛时期，合理的体育锻炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程。
除有助于骨骼生长外，运动还可以使骨更加坚硬，对人体起到更好的支撑和保护作用。
体育锻炼时，由于肌肉的牵拉和重力作用，肌肉附着在骨上的骨突起部位会增大，同时，骨所受的机械性刺激增加，细胞代谢更加旺盛，加上血液循环加速，更快更多地供给养料，便使得骨骼增粗，骨外层的密质增厚。
此外，在户外进行体育锻炼，机体受到阳光照射后，有助于体内维生素D的生成和对钙磷的吸收，使骨能够承受更大的压力。总而言之，坚持科学合理的运动，骨的坚固、抗折断、抗扭曲性能也将随之提升。
提升大脑机能
运动对大脑中枢神经系统有积极的调节作用。运动受大脑指挥且能够使大脑的中枢细胞处于兴奋状态，增强脑细胞的活力和大脑皮层的调节能力，使大脑思维更敏捷。
换言之，人在记忆运动的动作、要领时，也在提高大脑的使用率，进而改善大脑的灵活性和记忆力。
对于孩子们来说，运动通过建立神经联络点对大脑产生影响，而这些神经联络点正是位于大脑中负责"记忆"和"执行功能"的地方，其可以帮助孩子学着做计划、调控自身行为等。
相关调查显示，运动能力还与智力水平、创造力息息相关：适量的运动可对孩子的专注程度、记忆力和课堂表现等产生积极影响；让孩子活动腿脚、身子等，可以增强其智力、创造力、专注力与计划能力。
这是因为，运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢，促进脑细胞的正常发育。
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发表于 2022-11-23 10:51
