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酷暑难耐的天气 让人们迫不及待地想要享受一杯冰凉的冷饮 然而，过量的冷饮摄入 可能会给我们的身体带来负面影响 所以，在患儿家属询问看中医后的注意事项时 医生都会叮嘱：“尽量少吃冷饮！”
从中医角度来看 外界温度越高 人体内的阳气也会随之向外发散 脏腑内就会一片虚寒 所以，天气热时 有些人稍微吃点凉的，就容易拉肚子 这就是脾胃阳气虚弱的表现 从中医五行来看 脾土生肺金，脾虚也会影响到肺 形寒冷饮则伤肺 很多人长年鼻炎、咽炎、鼻塞 都与脾胃虚寒有关
那冷饮是一点都不能吃吗？ 也不是这样 通常1岁以内，绝对禁食冷饮 2岁至6岁，每天最多半根 稍大些的孩子，每天也不能超过1根
有以下情况，不建议吃雪糕 1.孩子感冒、发烧、咳嗽、积食、腹泻、过敏阶段时 2.孩子湿气重，大便粘腻、不成形，舌苔厚腻时 3.吃饭前后不宜吃，以免影响食欲和脾胃消化功能 4.剧烈运动、空调房里不适合吃，以免加重寒邪侵袭
孩子吃之前也要立好规矩 尤其要注意频率和食用量 比如每周一次，每次只能吃半根 吃的时候要慢一点 让冰淇淋在嘴里慢慢融化后再吞下 减轻寒凉对脾胃的刺激 吃完雪糕后，也要有意识地驱寒温阳 饮食上 可以喝点姜枣茶或吃点温性食物 温煦中焦脾胃 还可以泡脚、晒背，做些户外运动生阳
同时可以用中医“寒者热之”的思路去补救： 1 捂肚子 睡觉时 找个舒服的姿势 把双手放在小腹部肚脐直下4横指的关元穴 几分钟就能把肚子捂热
可保持捂的动作直到睡着 有条件者艾灸关元穴效果更好
2 姜枣茶 材料：生姜2-3片，大枣3枚 做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟 如果不方便煮水，也可以直接放入杯中 倒入开水盖盖冲泡
3 紫苏生姜粥 做法：新鲜紫苏叶15-30g，粳米适量，生姜片5片 洗净后加水煮粥 紫苏与生姜均有温中散寒、理气止呕的效果 适合进食过多冷饮或受寒后 可适当进食紫苏生姜粥 尤其适合出现胃疼 腹泻、呕吐等情况的人群食用
我们在对待孩子的饮食上 切忌陷入极端 无论是过度放纵，或是过度禁止 都可能会适得其反
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发表于 2024-5-31 11:05
发表于 2024-5-31 19:03
