七十二岁泳痴——雷水祥

piao7841 · 发表于 2024-6-23 08:44

8.92 复制打开抖音，看看【飘（熙春公园游泳场）的作品】七旬泳痴——雷水祥# 公开水域游泳 # 游泳 # ...

09/09 X@Z.Zz ban:/ 雷哥一天游泳两次，早上一次，傍晚一次，游泳是他生命的组成，作为数十年资深泳人，有救人性命的光荣历史。

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朱朱-PM..龙 · 发表于 2024-6-23 09:29

游泳并不减肥，又一次被证实

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piao7841 · 发表于 2024-6-23 10:50

朱朱-PM..龙发表于 2024-6-23 09:29
游泳并不减肥，又一次被证实

游泳带来健康，这是肯定的。
胖瘦，原因很多：一遗传，二运动，三饮食，四生活习惯。
游泳人胃口好，如果仅仅是天天游泳，但是控制不住饭量，也就无法控制体重了。
如果是在冬天，让自己保持三分饿感，感觉自己很怕冷，下不了水。所以我无法做到七分饱，自然控制不住体重，偏胖了。
减肥要点是：迈开腿，管住嘴。第一步迈开腿，十分，我给自己打七分；管住嘴，我只能算五分，不及格。算了，不虐待自己，不减肥了。