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    邵武在线 | swzx.com»论坛 › 本地圈 › 铁城包打听 › 孩子晚上睡不着，怎么办？
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    查看: 1114|回复: 16

    孩子晚上睡不着，怎么办？

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    闲逛的鱼
    发表于 2024-11-15 11:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 �
    孩子长期晚上睡不着，基本上都要12点多1点多睡觉，叫他早睡说睡不着。现在每天睡不够，导致上课睡觉，早饭也吃不下。睡眠时间太短也担心身体搞坏掉。请大家给点建议，谢谢！
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    时光在线
    发表于 2024-11-15 11:06 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    多参加体育运动，晒点太阳
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    c0599
    发表于 2024-11-15 11:07 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    手机没收，多运动，晚上8点后不要进食
    来自安卓APP客户端
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    心清如水
    发表于 2024-11-15 11:20 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    晚上睡之前一个小时不要吃东西。大人早点带孩子躺床上，慢慢提早一点点睡。也别一下提早很多睡。从提前半小时开始适应。
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    lightning008
    发表于 2024-11-15 11:37 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    肯定在玩手机了，有吸引他不睡觉的东西
    来自苹果APP客户端
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    卿ghh
    发表于 2024-11-15 11:42 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    夜跑？
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    昆明湖
    发表于 2024-11-15 12:03 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    白天不熬猫，晚上猫熬你。
    来自安卓APP客户端
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    抹灰怪瘦
    发表于 2024-11-15 12:33 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    怎么可能睡不着，都是借口，多大孩子哦，孩子睡觉需要一个安静的环境，不能说叫孩子去睡觉，家长却在看电视，刷视频，九点了，全家就都安静下来，关灯，关电视，刷视频不要开声音，女孩就妈妈在边上一起聊个五分钟睡前的天，男孩就爸爸陪着聊个五分钟，然后一起安静，千万别在孩子面前耍手机，这样一个星期培养他生物钟，慢慢的就会好了
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    妍凡
    发表于 2024-11-15 12:40 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    我家从小八点半准时关灯陪她睡觉，关了灯就不说话，现在上二年了，最迟九点就关灯睡觉，睡太早了也烦恼，早上六点半就起来了

                                   
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    AriesLF
    发表于 2024-11-15 12:50 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    多锻炼多运动
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    遇见我
    发表于 2024-11-15 12:55 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    …我家的也是夜猫子，但是她是不爱睡，晚上十一点十二点睡都是常事。早上七点半起，上一天的课晚上还要去补习，回来还不会累也不会困。每天都要抓到来睡觉

                                   
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    疯帽子
    发表于 2024-11-15 13:05 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    我们到点就全家关灯，即便刷视频都不开声音，孩子很快就能入睡
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    玉^_^碎！
    发表于 2024-11-15 14:16 | 显示全部楼层 �
    多大的孩子呀，如果下午没有睡或者没有睡很久晚上也不至于那么迟睡呀，不累不困吗，这个作息时间大人不敢这样呢
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    是小玲呀
    发表于 2024-11-15 17:39 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    lightning008 发表于 2024-11-15 11:37
    肯定在玩手机了，有吸引他不睡觉的东西

    没玩，这是一种习惯
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    豌豆米
    发表于 2024-11-15 20:05 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    妍凡 发表于 2024-11-15 12:40
    我家从小八点半准时关灯陪她睡觉，关了灯就不说话，现在上二年了，最迟九点就关灯睡觉，睡太早了也烦恼，早上六点半就起来了

    二年级作业完成，阅读打卡这些做完都九点了，还要洗漱，你们孩子放学回家是马上写作业吗？
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    妍凡
    发表于 2024-11-15 20:11 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    豌豆米 发表于 2024-11-15 20:05
    二年级作业完成，阅读打卡这些做完都九点了，还要洗漱，你们孩子放学回家是马上写作业吗？

    课后延时基本都做完，
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    村妇绍娇
    发表于 2024-11-15 21:45 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    他不睡你陪他睡啊，没睡够的孩子精神差，长不高的
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