蔬菜颜色的秘密

市立医院营养科 · 发表于 2024-11-15 11:13

国宝香EcL · 发表于 2024-11-15 12:20

紫色的呢？

善有善报。 · 发表于 2024-11-15 13:27

贫血可以吃什么？

市立医院营养科 · 发表于 2024-11-15 13:56

国宝香EcL 发表于 2024-11-15 12:20
紫色的呢？

紫甘蓝，紫薯，葡萄，蓝莓之类的，含有丰富的花青素，可以抗衰老哦～

市立医院营养科 · 发表于 2024-11-15 13:57

善有善报。发表于 2024-11-15 13:27
贫血可以吃什么？

多食用香菇、紫菜等含叶酸食物，还可以吃荠菜、动物肝脏、猪血等，它们含丰富铁元素，对补血有益。

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