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发表于 2017-12-17 08:58
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本帖最后由 piao7841 于 2017-12-17 09:18 编辑
谢谢提问。
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的"三浴"。对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。
当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢就会加强,皮肤血管就会急剧收缩,很多血液被吸入内脏器官及深部组织,这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷,我们的皮肤血管很快又扩张,致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩,从而使血管得到了锻炼,增强了血管弹性,所以冬泳也叫"血管体操"。
因此冬泳的人,心肺功能好,不怕冷,手脚热。我本人来说,冬泳之前尿酸偏高,冬泳之后就正常了。长年游泳,纠正了我的锥尖盘突出症。冬泳让我的气质、精神状态好;冬泳让人年轻美丽健康,以燕子外婆为例,六十六岁的人了,气色比五十岁的普通人还好。
当然冬泳不是谁都可以游的,首先对自己的精神意志力是个考验,再则冬泳是个循序渐进从夏天到冬天的过程,突然冬泳肯定是受不了的。还有,有高血压症及其他某些疾病的人士不适合冬泳;最后,冬泳的时间不宜长,目前的水温,大部分人在八九分钟到二十分钟之间,体质不同,因人而异。
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